高血压吃什么粥好降压

1、决明子熬粥能吃吗

先将决明子加水煎煮取汁适量。现代用决明子在动物身体上实验也发现有明显的降压作用，此外决明子还有抗菌、提高免疫力和护肝的作用。决明子粥 主料：决明子10克、大米60克、冰糖适量。做法：1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;2.将决明子炒至微有香气;3.再决明...

2、山楂煮粥有什么功效

1、准备山楂、糖适量。山楂粥适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。3、将泡好的山楂连同浸泡山楂的水一同放入锅中煎，煎至汁液只剩下大约150克左右。

3、荞麦煮粥的做法

【配料】荞麦，糯米，大米，红枣，红豆，小米，高粱米，黑豆，绿豆等【制作步骤】1、在熬粥之前要先将食材都准备好，基本就是配料中提到的，因为食材还是挺多的，所以要提前准备好，这样就会一目了然，熬粥的时候可以节约...荞麦中含有丰富的芦丁类物质，可以维护血管的健康和提高血管的韧性，可以预防高血压造成的脑溢血、糖尿病引起的出血等。

4、野菊花煮汤

野菊花粥 从中医角度来看野菊花的'降压作用和决明子类似，对于肝阳上亢型高血压所引起的眩晕、耳鸣、赤目、面部潮红和失眠有调理作用。而现代医学研究也证实野菊花有扩张血管，降血压的作用。同时，野菊花还可以抗病菌、维护心...