冬季腰疼吃什么好 吃这些效果好呢

1、三七地黄瘦肉汤功效与作用

1、三七地黄瘦肉汤 三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。功能：活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

2、三七炖田鸡的功效

田七、鸡、盐做成的汤，以大火、文火炖制而成。饮汤吃肉，1剂/日。2、鸡适量，切片。

3、三七猪脚筋汤做法

三七煲猪脚筋汤 【用料】三七15克，猪脚筋200克，瘦肉50克，大枣4个。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。

1、芡实提前一天用清水泡发;2、薏米和大米提前泡发一个小时;3、山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水里;4、以上所有原料混合，淘洗净，添加适量的清水;5、电饭煲摁下粥键即可;6、程序结束，可以保温15分钟左右出锅效果更好...早、晚服食，1剂/日。