山药豆的功效与作用和禁忌

1、山药豆的功效与作用及营养价值

山药豆的药用价值很高，平时可以用山药豆煮汤、煮粥等食物吃，不仅可以增加口感，还能增加食物的营养价值，那么山药豆的功效与作用是什么呢，它可以起到止咳化痰、增强免疫力、滋肾益精、帮助消化、降低血糖、抗衰老等效果，不...不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

2、山药豆吃法介绍

1.将山药豆洗净，山药豆上有很多土，要多洗几遍才能彻底洗净;2.洗净的山药豆放入平底盘中摊开，入蒸锅中，蒸10分钟即可;3.蒸的同时，将酸奶和果酱放入大碗中，彻底搅拌均匀;4.吃的时候，把果酱酸奶浇在蒸熟的山药豆上...

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