腰肌劳损吃什么食物最好

1、枸杞羊肾粥的做法

1.将羊肾,羊肉作水洗净,粳米淘洗干净.2.将枸杞,羊肾,羊肉放入锅内,加入清水及大葱,五香粉熬制成汤,把粳米下入汤内熬成粥,即可食用.食用须知 粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。羊肉...

2、鹌鹑杜仲汤一个月吃几回好

将鹌鹑、枸杞子、杜仲、生姜片、葱段同置炖盅内加水适量，隔水文火慢炖熟，加入盐、味精即可食肉喝汤。每日1次，连服5-7天，间断服用。性味归经 鹌鹑性平，味甘，归脾、胃、大肠经。

3、续断杜仲猪尾汤的功效

做法:①将猪尾巴的毛清洗干净，洗净，切块；②核桃壳和肉；③锅中烧开水，加入少许料酒，将切好的猪尾巴飞起；(4)将上述材料一起放入砂锅中，加入适量的水；⑤大火烧开后，转小火慢炖2小时。连服5-7天。功效:杜仲猪尾...

4、杜仲乌龟汤

(3)杜仲龟肉汤：杜仲10～15克，龟肉100克。去杜仲，食龟肉、核桃，饮汤，连服3日，间断服用。杜仲、龟肉两味同用滋补肝肾、强腰膝，适用于肝肾两虚的腰膝酸痛或酸软。