春燥吃什么 五款粥除燥养脾胃

1、银耳百合莲子粥的做法的功效与作用

⑥在出锅前五分钟再把枸杞放进去搅拌均匀，熬上五分钟之后就可以出锅了，用压力锅煮完之后再开着盖子熬煮上20分钟，能够有助于把银耳里面的胶质熬出来，这样做出来的银耳莲子百合粥就非常的粘稠，出胶很多，非常好喝。做法：将百合、银耳、莲子、糯米洗净后放入锅中，先用大火煮到八分熟再加入冰糖，改小火煮开后即可食用。功效...

2、山药红枣粥的功效

1、山药红枣粥是一道汉族药膳。养生功效：这款粥最大的好处就是益气健脾，保肝，祛湿，补血。软糯易消化，具有润肺调养，气血双补的功效。

3、红枣莲子粥的功效

红枣莲子粥具有调理血压的作用。养生功效：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血顺畅，红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。红枣莲子粥具有保健...

4、紫薯桂花粥的功效与作用

喝紫薯桂花粥还具有消肿的效果。然后先将紫米和薏米倒入砂锅加水大火煮开后加入紫薯，开锅后关小火，直到煮软煮烂加入糖桂花，煮开2分钟即可。可以预防贫血，补充人体所需的微量元素。