腰果吃多了上火嘛

1、腰果一天吃多少个合适

适量吃腰果是不会上火的。市面上的腰果，大多含有一定的盐分，如果作为零食来吃，吃多了就会产生嗓子干、口渴等症状，也就是俗称“上火”。但其实，只要食用适量，不一次性吃得太多，吃腰果是不会上火的。每天吃多少腰果好...

一天吃二两腰果。腰果在制作的过程中，会添加食盐等配料。吃不完的坚果尽量放在密闭的包装或容器里（如洗净的茶叶罐、奶粉罐），保存在干燥阴凉的地方，并趁新鲜时尽快食用。

3、吃腰果的注意事项有哪些

腰果外壳富含油脂，但是这油脂有毒性。坚果都要控制量，不能一次性吃太多，不然会引起身体肥胖，甚至会对身体带来一定的伤害，加重胃肠道的消化负担。