夏天感冒吃什么 常吃这几种蔬菜很有效果

一、炝拌莴笋丝 用料：莴笋1根、蒜末10g、糖10g、醋5g、盐2g、生抽10g 辣椒油：食用油20g、干辣椒5个 制作步骤 1 莴笋去皮后擦成细丝。莴笋叶的营养价值，远高于莴笋茎，所以，在秋季易咳嗽的人群，可以多吃莴笋叶，来达到化痰止咳。莴笋叶嫩的部分是可以直接生吃的，洗干净，...

2、洋葱长出芽了还能吃吗

1、洋葱，别名球葱、圆葱、玉葱、葱头等，是百合科葱属的多年生草本植物，是一种很普通的廉价家常菜，原产于西南亚，20世纪初才在我国大量栽培。洋葱其营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱供食用的部位为肥大的肉质鳞茎，其外形似球体，色白、带紫，剥开即散发...

3、西红柿炒鸡蛋

一般人群均可食用。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。禁忌人群：急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

4、紫苏叶的功效与作用

紫苏（学名：Perilla frutescens L Britt.）是唇形科、紫苏属一年生草本植物。中医药典记载：紫苏叶性温味辛，具有解表、散寒、理气、和营的功效。叶阔卵形或圆形，长7-13厘米，宽4.5-10厘米，先端短尖或突尖，侧脉7-8对，...