运动后喝什么饮料推荐

1、运动后喝什么饮料最好

亲，😊运动后喝些淡盐水或运动饮料，以利于机体水和电解质的补充。从事耐力项目（如马拉松）的锻炼者，如果在运动前饮用了樱桃汁，锻炼结束后身体的疼痛感相对减轻。补充型的主要有佳得乐、冰泉、健力宝、葡萄适、维本、宝矿力、力水等，其作用是有针...

2、运动后不能喝什么水

运动后禁喝的饮料：鲜榨果汁 大家可能会认为，鲜榨果汁上没有标示砂糖等新增物，对健康不会太差吧，但其实饮用鲜榨果汁所摄取的纤维质比直接食用水果要少得多，虽然现榨的新鲜果汁非常好喝，但并不表示鲜榨果汁就可当做...

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