夏季养生吃什么好这6种食物可多吃

1、马铃薯是土豆吗

马铃薯是一种植物食材，又名洋山芋、洋芋头、香山芋、洋番芋、山洋芋、阳芋、地蛋、土豆等（山西大同一带也称为山药），在南方一些省份，也叫“冬薯”，它是多年生草本植物，块茎可供食用，是全球第四大重要的粮食作物，...“情绪中暑”的人，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。

2、紫薯的营养价值及功效与作用

紫薯的颜色来自于花青素，花青素是天然强效的自由基清除剂。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收。保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道...

3、薯蓣与山药

山药的作用 主治：治脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，消渴，遗精、带下，小便频数。是的。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。