夏天湿气太重吃什么

1、夏天湿气重吃什么好呢

味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经。做法：1、将薏米洗净，用清水浸泡约2小时，红枣洗净，去核，切碎。南方有些地区，夏天梅雨季节，雨水多，经常喝薏米粥可以祛暑湿。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。4、绿豆 味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、...

2、常见祛暑利湿的食物有哪些

2、解暑的食物还有绿豆，每日可以用绿豆15-30克熬成绿豆水和绿豆...1、最常见的是瓜类食物，例如西瓜、黄瓜、青瓜、苦瓜、冬瓜等，此类食物都有清热、解暑、利湿等作用，尤其在夏天暑湿、燥热时吃西瓜、黄瓜有利于利尿和解暑。

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