皮肤排毒吃什么最好 3种菜排毒效果快又好呢

1、黑木耳炒百合功效

1、木耳用冷水泡发，并洗干净；百合剥瓣，除去老衣、内心和黑色物。黑木耳用水泡发，摘掉硬的顶部，洗净，百合起干净，青椒切好，起油锅，将黑木耳、百合和青椒片一起放入油锅爆炒，放调料，炒至百合开始变透明则立即关火。2、锅中入水烧开后，放入一点盐和油，将黑木耳煮三分钟后，捞出浸入冷水中待用。百合、芹菜汆水后也浸入冷水中待用。3、炒锅...

2、绿豆海带排骨汤的功效与作用

1、降低血压：排骨绿豆海带汤中含有多种对人体有益的微量元素，可以保护血管，预防血管老化，清理血管当中的胆固醇。绿豆泡3小时，海带用水泡发，排骨洗净，焯水后捞出来冲去浮沫，葱姜切好，将材料一起放到锅里，用大火煮开，再转小火炖至海带软烂、绿豆开花，调味。3、保护甲状腺：排骨绿豆...

3、南瓜银耳羹的做法

【银耳南瓜汤】 [食材]：银耳半个，南瓜1块，红枣4 5个，冰糖少许 [做法]: 1.银耳提前放清水里面泡发，通...我用南瓜和银耳炖汤，放几颗大枣少许冰糖，熬出来的南瓜银耳羹清甜软糯，特滋润，放冰箱冷藏后食用口感更佳。