祛斑喝什么粥好

1、黄豆大枣粥的作用与功效

作用：含有很高的维生素，蛋白质，能补血益气，养颜，排毒。黄豆用清水浸泡一个晚上，大枣用温水浸泡15分钟，粳米和糯米冲洗干净，再放到锅里加水煮沸开，再用小火煮至材料熟软，食用时加一点糖。红枣为补养佳品，常加入红枣补养身体，滋润气血，多吃红枣，能提升...

1.山药洗净蒸熟，去掉外皮，切成滚刀块。所有材料洗净，山药去皮切小块，和小米都分别用清水泡着，次日再将小米和山药一起用锅煮沸，大火煮开后，转小火熬40分钟左右，至粥变粘稠。3.锅内余油少许，下白糖炒成稀汁，起小花时，把炸好的山药下锅，甩点清水...

将糯米（粳米）淘净，放适量的水。樱桃去蒂切成小丁，桔子去皮去核，每片切成三小段，将把粳米煮沸，至粥粘稠时，再放樱桃丁和桔子丁，最后放一点冰糖伴均，微微煮沸。桔子去皮去核，每片切成三小段。

【材料】：糯米半杯、薏仁1/3杯、红豆1/3杯、桂圆肉少许、莲子60克、清水12杯 八宝粥、砂糖少许。薏仁、绿豆、红豆用水泡一晚，再与红枣，花生，桂圆一起煮粥，大火煮沸再放枸杞子，用小火继续熬至材料熟软，放冰糖。【做法】：1.将薏仁、红豆洗干净后泡水待软 2.将糯米洗干净备用 3.把薏仁、红豆加12杯水煮约20分钟 4.把莲子、糯米...