夏天喝什么粥比较养生

1、鸡蛋花粥的做法和功效

功效：鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白及泄泻等病症有较好的疗效。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。功效：薏米具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适...

2、百合粥的做法和功效

百合粥的做法：做法一：杏仁川贝百合粥材料：需准备杏仁、百合各50克、川贝25克，糯米50克。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。功效：可降气、润肺，止咳。

3、绿豆粥的做法

5.即可成养胃清火又美味营养的小米枸杞绿豆粥。绿豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。做法：1.绿豆、百合、菊花洗净，绿豆和百合用清水泡20分钟。

4、黄瓜粥的做法

黄瓜粥营养丰富，主要的功效说是可以起到清热消暑，滋润皮肤以及增强体质的良好作用和功效。黄瓜粥具有清热解毒、解渴、利水的作用。黄瓜粥是我们日常比较常见的粥类之一，它的烹饪方法也比较简单，采用新鲜的黄瓜和大米，清洗干净之后把黄瓜切成小块，跟大米一起放到砂...