盗汗吃什么食物好 6种食疗让你睡得清爽

1、银耳红枣汤什么功效

红枣银耳汤的做法如下：1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。银耳用清水泡发好，去蒂头，洗净后撕成小块，红枣洗干净，用手撕开，再一起放到砂锅里加水，小火慢熬至料熟。2、放入锅内，加水，大火煮开。3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一...

2、百参鸭汤的做法

若有手足心热、经常烦躁、睡眠不安、口干舌燥、头昏耳鸣等表现，可以适当吃一些补肾阴、降虚火的食物，如桑葚、鸭肉、鳖肉、黑豆、枸杞等，或用浮小麦、糯稻须根、五味子等煮水饮用。将沙参切处、百合泡好、鸭处理干净，与沙参片、百合片和姜片、葱段共煮汤，至鸭肉熟烂调味即可。 若出现畏...

3、黑豆红枣桂圆汤的功效与作用

1、准备材料。黑豆、红枣、莲子洗净，入清水中泡4小时，锅中放清水，放入桂圆肉及泡好的黑豆、红枣、莲子，大火烧沸，再改成小火煮至熟烂，可调入冰糖。桂圆和红枣已有甜味，如有需要，可加适量红糖 请点击输入...

4、枸杞麦冬蛋丁怎么做

1.将花生米煎脆;洗净，入沸水中略汆一下;麦冬洗净，入沸 水中煮熟，切成碎末;猪瘦肉切丁;鸡蛋打在碗中，加盐少许打匀， 把蛋倒进另一碗中(碗壁涂油)隔水蒸熟，冷却后将蛋切成粒状。鸡蛋打入碗内，隔水蒸熟，冷却后切成粒状。2.锅置旺火上，放花生油，把...