夏季养心怎么养 吃6款养心安神食谱

1、莲心茶有什么功效与作用

莲心茶具有以下几种作用：1、安神固精作用，现代人生活节奏加快、精神紧张、女士容易神经衰弱、心烦失眠。开水冲泡，如茶饮。而莲心具有较好的清心安神、交通心肾、固精止血作用，十分适合现代人饮用。2、...

2、百合粥的做法和功效

百合粥的做法：做法一：杏仁川贝百合粥材料：需准备杏仁、百合各50克、川贝25克，糯米50克。功效：适用于心阴不足之虚烦不眠（口干、干咳）。功效：可降气、润肺，止咳。

3、枣仁粥的做法

枣仁粥的功效与作用是什么 一、晚间睡前当宵夜食用枣仁粥，适用于神经衰弱引起的惊悸、健忘、失眠等症状。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。枣仁具有补肝、宁心、敛汗生津的功效，当身体出现失眠多梦以及肝阴不足引起的心虚、惊悸、多梦、体虚多汗、津伤、口...

4、栗子龙眼粥图片

锅中加入约1000毫升冷水,将粳米和栗子放入,先用旺火烧沸; 4/5 然后转小火熬煮45分钟; 5/5 桂圆肉和白糖入锅拌匀,续煮约10分...功效补心安神，益肾壮腰。