坐月子喝什么粥有营养

1、玉米粥的功效与作用

偶尔用勺子搅拌一下锅底，尽量避免粘锅。功效：玉米它的性平且味道甘甜，能够进入肝。8、玉米粥在饭锅里开过几个来回之后，关闭电饭锅，拔下电源，让粥在锅里稍微焖一会儿，增加粥的粘性。9、焖上三五分钟之后，就可以出锅了。打开锅盖的...

2、浓眉大眼释义

* 浓眉大眼粥 * 取龙眼肉50克、豌豆10克、花生30克、刀豆50克、糯米200克、红糖适量，将糯米洗净放入桂圆肉、豌豆、花生、刀豆，加水煮4小时，再加红糖即可。功效：此粥养血安神、温脾暖胃，适合产后食用。此粥养血安神、温脾暖胃，适用于头昏烟花、视物不清、面色苍...

3、美白豆浆食谱

功效：此粥养血安神、温脾暖胃，适合产后食用。2、锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。2、锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即...

红豆薏米粥的配料有：薏米20克，红豆20克，芡实5克，枸杞2克，红糖10克。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。再将芡实、枸杞清洗干净。