多吃什么水果可以保护眼睛

香蕉的上市季节是根据香蕉的种植时间来决定的，不同的种植时间，那么它们的上市季节也不一样，在一年四季中我们都可以吃到香蕉，可以说香蕉是一种一年四季都可以用来种植的水果。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。在我们南方地区所吃的香蕉都是从外地转运回来...

2、火龙果的功效与作用

火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。将其切开后剥掉外皮，即可食用。

3、蓝莓的功效与作用

蓝莓，意为蓝色的浆果，属于杜鹃花科，起源于北美洲，并且属于多年生灌木小浆果树，而且它的果实颜色呈现为蓝色，所以说称之为蓝莓，并且蓝莓的果实中含有非常多的营养成分，并且还有非常多的功效和作用，比如说可以起到防止脑...其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。

4、柳橙和橙子的区别

柳橙又名印子柑。要维持眼睛的健康，就要多补充维他命C，因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，还可以降低白内障的风险，延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力退化。其主要特点：树形、树体性状与新会橙相似；果实长圆形或卵圆形，较小，单果重110克左右，果顶圆，有大而明显的印环，蒂部平，果蒂微凹；果皮橙黄色或橙色，稍光滑或有明显的沟纹；果皮中厚，汁胞脆嫩汁...