夏天早上喝什么粥,夏天早上喝什么粥最好呢

1、姜丝粥的功效

菜心 ：5根 白粥 ：2碗 姜丝 ：适量 辅料 玉米油 ：适量 盐 ：适量 具体步骤 第一步 1.准备好材料，切好备用 第二步 2.盛好两碗粥的份量放进锅熬煮。做法：取大米50克，生姜5片切丝备用，待粥煮得差不多时，放入姜丝再煮5分钟，煮好后可加适量红糖搅匀。第三步 3.等粥沸腾了～加入姜丝熬制2分钟～第四步 4....

2、苦瓜薏米粥功效与作用

祛湿粥五：苦瓜薏米粥 功效：苦瓜和薏米有清热祛湿的作用，夏季可以多吃，另外对于皮肤疔疮疖肿、长痱子等有一定的预防作用。做法：苦瓜15克去瓤切丁，取薏米60克一同熬煮即可。苦瓜清理干净切块。

3、瘦肉粥的做法

瘦肉粥的做法步骤：主料：猪肉(瘦)100克、大米50克。做法：取大米60克，猪瘦肉20克切丝焯水备用，待粥黏稠时，加入肉丝继续煮5-10分钟，可放入少量姜丝一同熬煮。步骤：1、三分之一筒大米，用水冲洗两遍。

4、红枣粥的做法和功效

红枣粥的做法非常简单，具体如下：1、准备材料。做法：少量红枣洗净放入锅中小火煮，加入大米50克大火煮开，再用小火慢慢熬制即可。2、清洗原材料。