三伏天喝什么粥比较好

1、丝瓜粥的做法

制法：①将丝瓜洗净，切片；大米淘洗干净，备用。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。 每Q 1一2次，连服20一30天。 功效：丝瓜性凉，味甘，有凉血解毒、清热益颜、...

2、赤豆粥怎么做

赤豆粥的做法步骤44.大米，放上水，泡半个钟。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。再把蒸出来的水倒进米碗里。

3、绿豆粥的做法

5.即可成养胃清火又美味营养的小米枸杞绿豆粥。绿豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。做法：1.绿豆、百合、菊花洗净，绿豆和百合用清水泡20分钟。

4、煮粥开水下锅还是凉水下锅好

熬米粥是热水下锅。这样做不仅可以节省煮粥的时间，而且口感也是特别好的。最重要的是，水烧开以后，其中的氯已经被蒸发得差不多了，就不会破坏米中的维生素B1，可以更好的保留其营养。