吃水果有什么好处,吃水果能够预防什么疾病

1、吃苹果降低胆固醇吗苹果

晚上吃苹果不好。研究证明，坚持每日吃两个苹果的人，胆固醇可降低约16%。对于肠胃功能差的人来说，入睡前吃苹果，不利于消化。

2、香蕉能预防中风吗

8、巧防中风： 取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防止中风和心绞痛。美国一位医学教授研究发现，常吃香蕉，可使中风发病率减少40%。

3、吃葡萄益气补血吗

可以。近年来科学家发现，葡萄能产生一种植物防御素藜芦醇，具有抗癌效应。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过...

4、吃草莓健脾生津气吗

草莓味甘酸、性凉、无毒，能润、生津、利痰、健脾、解酒、补血、化脂，对肠胃病和心血管病有一定防治作用。饭后食几颗草莓，有消化、开胃、健脾、生津的功效。食草莓划，对积食胀痛、胃口不佳、营养不良或病后体弱消瘦，是...