一个橘子的维生素c含量有多少

1、什么水果维生素c含量高

而每100克橙子含维生素C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右，由此可见橘子当中的维生素C只有16毫克，而橙子当中的维生素C含有49毫克，因此橙子比橘子当中所含的维生素C多。橘子果肉是秋冬季节的时令水果，细嫩多汁、酸甜宜人，一般人群皆可食用。

2、一个橘子含有多少维生素C

桔子的维生素C的含量为35.00毫克（每百克桔子）。一个橘子的具体重量无法刻量，根据成分分析，每一百克橘子里面含有28毫克的维生素C，食用橘子对身体好，而且，橘子中还含有蛋白质、氨基酸、糖类物质、钙元素、铁元素、磷元素等营养物质，适合长期食用。

3、橘子每天吃多少合适呢

橘子味道酸甜，很多人都爱吃，吃太多容易引起皮肤发黄，正常情况下一次吃四、五个，一天不要超过1000克。每天吃3个-6个橘子就可以满足身体所需维生素C了，多吃容易加重身体的燥热之气，富含维生素C的水果，有机酸含量一般都比较多，有机酸进行肠胃后会引起胃酸的过量分泌，对胃粘膜也不利。

4、橘子吃得多了有坏处吗

橘子吃多了的坏处：1、皮肤易变黄：橘子吃多了真的会让皮肤变黄，这是因为橘子中富含黄色色素的β-胡萝卜素，如果吃了过多橘子，血液中的β-胡萝卜素浓度增加，可能造成色素沉积在手心和脚底，出现皮肤发黄的橘皮症症状。1、橘子中含有很多胡萝卜素，食用过多容易引起皮肤短暂性发黄。