减肥可以吃糯米粉吗,黑糯米能减肥吗

1、减肥可以吃糯米粉吗?

糯米粉75克大约有8勺，家里喝汤用的瓷勺，一勺大约有10克，10勺就是100克，糯米粉的热量很高，100克糯米粉热量在344卡路里，相当于2个馒头或3碗米饭的热量，所以想减肥要少吃糯米粉。很多人都知道糯米粉是很好的食物，对于一般人来说，糯米粉就是能很好地帮助身体减肥，吃的适量的确就是帮助减肥。

2、黑糯米能减肥吗?

而且黑糯米主要起到补气养血的作用，特别适合体质较弱的女性朋友，还能起到减肥的作用。一般也是做粥用到黑糯米，不过有的时候也会有很多的问题，那就是黑糯米会有很多不好消化的成分，也就是和一般的糯米一样不管饱，建议是减肥不要吃。

能健脾杨威。糯米大米能一起煮。 那种米搭配熬粥喝是很好的。

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