紫薯怎么吃最简单,紫薯怎么吃最好吃

1、紫薯小米粥的功效与作用

食材：小米一小杯，紫薯两个 1、在煮开之后要不断地用勺子搅拌，防止会粘锅，主要是防止会糊底，这样可就不好吃了。做法1、紫薯清洗干净，切成块，蒸熟；2、锅中倒入适量清水，加入小米，大火烧开；3、熬成小米糊，加入紫薯，搅拌均匀；4、转小火熬煮，加入白糖调味，即可。2、在煮开之后...

2、紫薯燕麦粥的功效与作用

①紫薯切小块蒸熟，蒸熟后倒入锅中加纯牛奶煮。做法1、紫薯洗净去皮，切成块状，放入锅中蒸熟；2、锅中加适量水，放入燕麦，大火煮沸；3、加入蒸熟的紫薯，搅拌，转用小火煮；4、加白糖调味，即可食用。紫薯燕麦粥就做好了，轻轻松松几分钟就可以搞定，颜值和味道都很棒，孩子吃过一次后天天嚷着要吃，女人常吃还能美容养颜呢。

3、紫薯牛奶糕做法

首先我们需要准备一大碗的纯牛奶以及紫薯，紫薯需要我们事先在锅里面蒸好之后把它压成泥的形状，然后再准备一大碗的椰蓉，椰蓉可以是我们自己买椰子回来亲自制作，也可以是在超市里面采购回来。做法1、把紫薯洗净，切成块状，放入锅中蒸熟；2、将紫薯放入料理机中，加入牛奶，打碎成糊；3、加适量糖，搅拌至糖融化；4、加面粉搅拌均匀，做成糕，蒸熟即可。

4、紫薯炖南瓜汤的做法

2.紫薯去皮切小块。做法1、南瓜去籽切块，紫薯去皮切块；2、锅中适量清水，将南瓜和紫薯块放入；3、大火烧开，转小火炖煮；4、加入冰糖调味，即可食用。4.煮至南瓜和紫薯酥软，加入少量冰糖至融化即可。