美容养颜吃什么 推荐四款食疗方法

1、醋泡核桃仁的功效和作用

做醋泡核桃仁需要用的材料有：250克核桃仁，500克醋。在吃的时候也要注意，不要只吃核桃仁，最好找个生活中用的小勺，每次盛一勺，连醋一起食用，醋泡核桃仁像醋泡花生一样，也是一道不错的开胃小菜，它不仅能健胃消食，还能防病保健。在吃的时候也要注意，不要只吃核桃仁，最好找个生活...

山药枸杞粥 一、原料：白米 1杯，山药 300克，枸杞 2大匙，水 8杯 二、做法：1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。做法：将粳米洗净后置于冷水中浸泡一个小时，捞出沥干水分后待用。3、改中小火熬煮30分钟即成。

3、龙莲鸡蛋汤产地

龙莲鸡蛋汤做法：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋2个，生姜1块，大枣4枚，盐少许。做法：将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净；龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净；莲子肉去心，保留红棕色莲子衣；生姜去皮，切两片；大枣去核。将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净；龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净；莲子肉去心，保留红棕色莲子衣；生姜去皮，切两片...

4、百合莲子煲鹌鹑汤的做法

5、大火煮开后转小火煲1.5个小时就可以了哦，最后加入盐、味精调味。制作：将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。配料和汤锅：盐、砂锅。