每天服用核桃仁的重量,应在40克左右,大约相当于四五个核桃。
生核桃属于坚果类果实,吃多了是会上火的。食用过多不仅会上火恶心,还有可能导致脂肪摄入量过高。/iknow-pic....
正常情况下核桃外壳是不能食用的,外壳发...尽量放在通风透气的地方、不要用密封袋装、最好使用布袋、麻袋或其他的透风较好的袋子。