吃粽子不消化咋办

1、喝酸奶的好处与功效

酸奶具有改善肠道环境，提高机体免疫能力的功效，所以有便秘，腹泻，肠炎等困扰的朋友可以通过喝酸奶来调节一下，因为酸奶中含有很多的活性菌，可以起到消炎的作用，也能够调节体内菌种的平衡，促进肠胃蠕动。不过如果是吃太多，肚子撑的痛时不要喝酸奶，以免感觉肚子更撑。5、补充钙质 酸奶含...

2、揉按腹部的好处及作用

脐周围摩：掌心置于神阙穴为中心，以顺时针、逆时针方向各旋转团摩20次。不过肚子胀的厉害时，要特别注意力度，可以躺靠在椅子上，轻轻在肚皮打圈，用力按可能会引起腹痛。按腹中线：以双手指端在腹部中线自上而下进行点按。

3、散步英语

散步 朱自清 我们在田野上散步：我，我的母亲，我的妻和儿。端午节吃多了粽子不消化，要多运动一下，为避免腹痛，不要进行剧烈的运动在室外散散步就可以了，速度3-4公里/小时即可。我说，正因为如此，才应该多走走。

4、吃健胃消食片有助于排便吗

没有好处 健胃消食片虽然为健胃消食药品，但是如果长期服用必然会有一定的副作用，俗话说“是药三分毒”嘛，就是补药也要对症合理服用，才会对人体有价值，如果一味盲目乱补也会对身体产生不同程度的伤害，比如说胃阴虚者如...健胃消食片可以帮助理气和胃，吃粽子吃多了不消化，可以吃几片，一般2-3小时后，腹胀的感觉就会消失。