
一、玉米是什么 1、 玉米(拉丁学名:Zea mays L.)是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。玉米中富含的植物纤维能够刺激肠胃蠕动,缩短食物残留物及有害物在肠道内的停留时间,加快粪便排泄并将有害物质排出体外,对预防便秘、直肠癌等肛肠科疾病有积极作用。别名:玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟,东北辽宁话称珍珠粒,潮州话称薏米仁,粤语称为粟米,...
南瓜性温、味甘,有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效。南瓜中含有丰富的果胶纤维素,果胶不溶于水,吸水后能使粪便变软易排泄,还能粘附肠道内其他有害物质,如重金属铅、汞等,并使之排出体外。还可驱蛔虫、治烫伤。
韭菜,又名韭、起阳草,属百合科、葱属多年生宿根草本植物。韭菜含有丰富的膳食纤维,每100g韭菜就含纤维素1.5g,纤维素能刺激肠胃壁蠕动,加速粪便形成并及时排除体外,有利于预防便秘和结肠癌。韭菜以嫩叶和柔嫩的花茎为主要食用部分,鲜嫩芳香,营养丰富。
芹菜一般指叶用芹菜,包括西洋芹菜,此外还有根用芹菜即根芹菜。芹菜中含有大量粗纤维,具有促进肠道蠕动和软化大便的作用,从而改善便秘症状。叶用芹菜在欧美国家的栽培种,植株多矮壮粗大,叶柄宽厚,通常称为西洋芹菜(西芹);叶用芹菜在中国经长期驯化...