运动后喝蜂蜜水好吗?

1、运动后喝蜂蜜水可以吗?

回您好:一般运动后可以喝蜂蜜水,不过不要运动后马上喝水,一般运动后头晕更适合喝蜂蜜水的。运动后补充一些碳水化合物，糖类能增强肌肉恢复效果，维持血糖稳定。祝您健康!。

2、运动后喝蜂蜜水有什么好处和坏处

运动过后喝蜂蜜水是有好处的，而由于运动后摄入碳水化合物能促进人体胰岛素分泌，促进肌肉增长。促进肌肉生长蜂蜜中除了果糖和葡萄糖之外，还含有许多矿物质，可以补充运动中随汗液流失的矿物质，而且蜂蜜中的糖分能直接为人体吸收，不需要通过肝脏来分解转换，再加上碳水化合物的摄入可以促进人体内胰岛素分泌。曹博士指出，除了在运动之前饮用蜂蜜之外，运动后最好即刻食用快速吸收的碳水化合物，如果汁、积安堂洋槐花蜂蜜水，这两类食物能够...

3、运动后喝蜂蜜水会发胖吗女生

不会的，蜂蜜的热量并不是很高，但同时含有维生素，是很好的保健食品，但是运动后和谐电解质饮料好一点，蜂蜜放在平时喝吧。