秋冬天吃什么补肾

1、黑芝麻的功效与作用

用炒黑芝麻研末和鸡蛋、蜂蜜,用沸水冲成蛋花糊常服(《中药临床应用》);妇人乳少,用炒黑芝麻研末,加盐水少许食之(《本草纲目》)[2]。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。

2、枸杞子的功效与作用

枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。尤其是老年人腰膝酸软肾虚的人，最应当多吃。2、 抗衰老 免疫衰老...

3、黑豆的功效与作用

黑豆是属于大豆的一种,可以提供比较丰富的植物蛋白,它还含有一部分的脂肪和碳水化合物,也含有一些钙类的和维生素类的物质,我们吃黑豆主要是用它来补充植物蛋白。日常生活中，建议黑豆搭配谷类熬成粥食用，有利于人体吸收。吃黑豆可以滋补五脏，维持肾机能正常，起到补肾...

山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻的功效，主要治疗脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。而且山药属于温补的食物，不会造成身体过度大补而产生的反效果。多年生草本植...