
水和绿豆的比例是6:1,以下绿豆汤的做法。绿豆汤的主要材料为绿豆、水、适量冰糖,煮好后主要喝的是汤水,因此放水了会比平时煮粥还有多一些,再加上绿豆在煮的过程中还会吸水膨胀,放水比例最好是1份绿豆就放10份水,这样煮出来的绿豆汤清澈,汤水充足,口感清爽好喝。2、绿豆淘洗干净,淘掉细沙。3、水沸腾后揭盖。(这步就是快熟的关键)4、倒入绿豆继续煮。
如果是做一个人分量的绿豆汤,一般食用量在1-2碗为宜,大约需要50克左右的绿豆,放入500毫升的水,煮制大约还剩300-400毫升的水左右,足够喝一碗,注意一个人一天不能喝太多绿豆汤,其性寒,喝多了会加重体寒,刺激脾胃,引发腹...如果是做一个人分量的绿豆汤,一般食用量在1-2碗为宜,大约需要50克左右的绿豆,放入500毫升的水,煮制大约还剩300-400毫升的水左右,足够喝一碗,注意一个人一天不能喝太多绿豆汤,其性寒,喝多了会加重体寒,刺激脾胃,引发腹痛、腹泻等不适症状。
1.不需要提前泡绿豆。绿豆汤重在降暑下火,主要喝的汤水,一般煮制时间较短,而且无需将绿豆煮烂即可盛汤饮用,因此不用浸泡绿豆,以免将绿豆表皮上的降火物质流失,从而减弱降火功效,最好是直接洗干净绿豆,控干水分,然后开水下锅煮制即可。3.绿豆汤是夏季消暑必备的饮品,它含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,饮用后对人体有益。
绿豆需要煮30-60分钟才能熟。因为绿豆皮上含有多酚类物质,如果煮的时间久了,多酚类物质会受到氧化,不仅颜色变红,影响美观,而且降火效果减弱,加上绿豆煮的过烂,还会影响口感,喝起来更像喝粥,而不是绿豆汤,因此煮绿豆汤的时间需控制在10分钟以内为宜,这样煮出来的绿豆汤汤色碧绿,口感好喝。如果已经提前泡了一个小时,只需要煮半个小时;如果没泡,需要煮一个小时。