橘子和西红柿哪个vc含量高

1、一个西红柿的vc含量

1 西红柿vc多还是橘子 橘子。橘子每100克维生素C的含量大约为35毫克左右，而西红柿每100克的维生素C含量为19毫克左右，橘子的维C含量要多于西红柿。但是西红柿中含有丰富的番茄红素，是橘子所没有的，这种番茄红素具有一定的抗...

2、西红柿可以和橘子一起吃吗宝宝

西红柿和橘子是可以一起吃的，两者之间营养不会发生反应，两种食物的营养人体都可以吸收利用。西红柿和橘子在成分上并没有配伍禁忌，搭配在一起也不会发生反应产生有毒物质，一般人群均可食用，而且两者营养丰富，搭配在一起后还可以互补不足，会更加有利于人体的营养吸收。西红柿宜和什么一起吃 西红柿+菜花：菜花含有维生素A、维生素B1、维生素C和维生素E、维生素K等营养成分，清血健身，增强抗毒能力，...

3、vc和西红柿可以一起吃吗

没有问题 可以一起吃。虽然维C对于人体的健康来说是有利的，但是过量的话不仅会造成浪费，还会对身体的肝肾造成过大的负担，影响身体钙质的吸收，长期过量摄入严重者还可能会增加患结石的可能性。西红柿是蔬菜 还有维生素 两者互不影响。

现在的一个西红柿的VC只有大概7mg，但是每天成人需要100mg的VC（中国营养学会推荐）！所以通过再吃其他水果蔬菜补充VC或者选择品牌过硬的营养保健食品来额外补充！ 在各种薯类食品中，尤以红薯特具营养价值。正常人群推荐每天维C摄入量为100毫克，而西红柿每100克维C含量为19毫克，这样计算下来的话是每天需要吃500克的西红柿，但实际上因为其它食物也同样含有维C，所以每天吃100-200克西红柿，就差不多能满足身体对于维生素C的需要了。就维生素C含量而...