提前银耳泡发,然后用剪刀剪掉黄色的根部,撕碎备用;把南瓜去皮,挖去瓜囊后切成小块;将南瓜、莲子、百合、小米和银耳所有材料倒入破壁机内,倒入800~1000ml的清水...米糊好吃又有营养的搭配方法如下:1、南瓜银耳莲子百合糊。
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