糙米的功效与作用及禁忌

1、糙米的功效与作用

6、糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡;7、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。糙米所含膳食纤维与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂；糙米的血糖指数低，很容易让人有饱腹感，有利于控制食量；糙米是天然的利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素；此外，还可以防止疲劳与疾病，保持体力，达到美容、减肥两不误。8、糙米有提高人体免疫力，促进血液回圈，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾...

2、糙米粥减肥食谱大全

地瓜糙米粥 材料：地瓜60克，糙米2杯，水1500c.c.。做法：1.糙米、樱花虾洗净、芹菜洗净、切末。做法：1.将地瓜切细丝，...

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