减肥食疗法 古代减肥秘方有哪些

1、鲤鱼汤的功效与作用

鲤鱼汤是一款家常汤品，制作简单。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块；姜、葱洗净，拍破待用。成品香味扑鼻，汤汁鲜美，有温阳化水，利尿消肿之功。做法一：主料：鲤鱼1尾，老姜80克，枸杞1大匙。辅料：米酒2大匙，盐1小匙。制作方法：1、鲤鱼去鳃、...

2、冬瓜粥的做法与功效

冬瓜粥的做法和步骤 第一步，准备食材。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂 锅内，一并煮成粥即可（粥内不要放盐）。你需要准备半碗米饭，150克冬瓜，150克瘦肉和两个香菇。

将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。

4、荷叶粥怎么做法

1、新鲜荷叶取半片使用，撕成大片。将米洗净，加水煮粥。3、将准备好的大米连同荷叶片一起再洗洗。