好吃不胖的菜 手把手教你做这6个菜图片

1、双浇头金针菇怎么做

双浇头金针菇的做法步骤 1 姜蒜葱切成蓉，朝天椒切成小圈 2 金针菇撕成小把入沸水焯水5分钟，直到断生捞出晾凉 3 姜蒜，辣椒入油锅爆香,浇到晾凉的金针菇上 4 用蚝油，酱油，醋，辣椒油，香油调好料汁，均匀浇到...做法：1. 姜、蒜、葱切成蓉，朝天椒切成小圈，金针菇撕成小把入沸水焯水5分钟，直到断生捞出晾凉；2. 葱、姜、蒜，辣椒入油锅爆香后，加盐、鸡粉翻炒均匀浇到金针菇上；3. 用蚝油、酱油、醋、辣椒油、香油调好料汁，均匀浇到金针菇上即可食用，最后点缀上香葱。

2、蚂蚁上树家常菜做法

做法：1. 准备好肉末，葱切小段，洋葱切小块；2. 魔芋丝下滚水焯一分钟捞出待用；3. 锅里加一点油把豆瓣酱炒香；4. 下鸡胸肉末翻炒均匀至变色；5. 下切好的洋葱块，翻炒均匀，不用炒太久以保持洋葱香脆的口感（想加其他的蔬菜也可以）；6. 最后下魔芋丝翻炒均匀，出锅，撒葱！一种 *** 的手法~~按我做过的我描述一下! 人先趴着, *** 师从腰部开始,用大拇指、食指、中指交替著捏（提），顺着脊椎往脖子方向运动。材料：魔芋丝、鸡胸肉、豆瓣酱、洋葱、葱。如此反复就是“蚂蚁上树”！感觉麻麻的~~很舒服！蚂蚁上树是什么姿势 一般...

3、蚝油生菜的家常做法

1、准备生菜，清水洗净。做法：1. 待锅里水烧开，把洗净沥干水的生菜丢进去锅子里；2. 一分钟烫熟即可捞出（喜欢软的放久一点点，不过营养会流失了啦），浇上蚝油即可。3、生菜控水捞出，放入盘中摆好。

4、低脂 蔬菜

低脂肪食物主要有叶类蔬菜，如青菜、笋尖、小白菜、大白菜、菠菜、空心菜。做法：1. 把所有食材切丁，然后把肉加点油、盐，和生粉搅拌腌制；2. 将盐、姜下锅翻炒，喜欢辣的可以现在放辣酱；3. 然后放肉，爆炒，等到肉变色，后下胡萝卜，炒一下，然后倒入豆角，也炒一下，再倒入玉米，加水盖锅盖；4. 等所有材料变色了，再根据味道，加点盐，炒一炒，即可出锅。瓜类蔬菜，如冬瓜、西瓜、南瓜、丝瓜、苦瓜、西葫芦等。