南瓜的营养和功能

1、南瓜子的作用与功效

1、南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质，能有效防止皮肤衰老，加快皮肤细胞修复，增强皮肤弹性，有美容养颜的功效。南瓜果胶含量很高，有保护胃肠道黏膜的功效，消化不良、饮食不规律、爱吃辣的朋友多吃些再适合不过了！解毒排毒，变年轻南瓜果胶具有极强吸附性，能清理胃肠道内的细菌、重金属等垃圾，同时南瓜细软、丰富的膳食纤维能加速肠道蠕动，快速将毒素排出体外。3、南瓜是高钙、高钾、...

2、南瓜籽的功效与作用及营养价值

功效：防治前列腺疾病。提高免疫力南瓜籽被称作“磷脂老大”，买了个大南瓜却把籽都扔了真是太亏了！磷脂能让细胞充满活力，常吃些南瓜籽能有效抑制细胞老化，提升人体免疫力。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。

3、南瓜藤和南瓜花的功效

另外南瓜的藤和花都是口感...因为南瓜藤和南瓜花营养价值高，口感鲜嫩，符合南方人的饮食习惯。