冬季吃什么水果有营养

1、苹果官网

1、苹果酚：苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。苹果最适宜婴幼儿和体质弱的人吃，饭后吃更好。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鲜；二是消除异味，可去鱼腥、口臭；三是预防蛀牙；四是能抑制黑色素、酵素的...

2、橘子的功效与作用

橘子通常是指柑橘，是芸香科、柑橘属植物，性喜温暖湿润气候，耐寒性较柚、酸橙、甜橙稍强，是热带、亚热带常绿果树，柑橘类水果所含有的人体保健物质，已分离出30余种，主要有类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素等。多吃橘子可以促进通便，橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，食用可以促进通便。中国是...

3、冬枣的营养功效与作用

1、冬枣又名冻枣、雁来红、苹果枣、冰糖枣，是目前公认的鲜食优质栽培品种。此外，它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等，能有效保护肝脏，保护心血管。冬枣营养丰富，冬枣果肉内除含有其他枣果中的营养物之外，还富含人体所需的19种...

香蕉是一种果实。不过，胃胀腹泻的人不宜吃，会加重病症。香蕉味香、富含营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。