冬天的祛湿汤

将淮山去皮、切厚块，胡萝卜去皮、切厚块，蜜枣、瘦肉洗净;将胡萝卜、淮山、瘦肉、姜片、蜜枣一同放入汤锅中大火煲煮;鲫鱼清理干净，放入油锅中煎至两面焦黄，放入刚刚煮开的汤锅中，小火慢煮至熟，放盐调味即可。做法：1.淮山、胡萝卜去皮切块，食材清洁干净，除鲫鱼外，其他食材放入汤锅开始煲汤；2.鲫鱼处理好，放入锅中煎至两面金黄，再放入汤锅内，大火煲沸，浪费你会火煮30分钟，调味即成。

红豆薏仁汤是一道具有养生功效的美食，对食欲不振、疮毒、皮肤湿疹、筋骨湿痹、水肿都有一定的治疗作用，并且做法简便易上手，深受大众喜爱。2. 所有材料同放入煲，加入适量清水，大火煮沸後转慢火煲3小时。食材：薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉 步骤：1、将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二...

3、土茯苓扁豆汤的功效与作用

1.将土茯苓去皮切段，粉葛去皮切段；赤小豆、扁豆、陈皮洗净备用；2.将所有材料一起放入锅中，先用大火煲开，然后再转小火煲3小时即可。2.所有材料同放入煲，加入适量清水，大火煮沸後转慢火煲3小时。祛湿汤四：和中化湿汤 材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉...

4、白术陈皮瘦肉汤的做法

对于湿气重的人群，在冬天可以煲土茯苓扁豆汤；3、白术陈皮瘦肉汤：白术甘、苦，温，入脾、胃经，具有健脾、和中、燥湿、利水的功效，陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，。功效：和胃醒脾，袪湿利水。