芡实怎么吃最补肾

1、莲子芡实汤的功效与作用

主料莲子50g芡实50g辅料白砂糖适量红枣适量 步骤 莲子芡实红枣汤的做法步骤11.将莲子芡实泡洗好 红枣准备好 莲子芡实红枣汤的做法步骤22.放入高压锅， 加入适量水 放入冰糖 莲子芡实红枣汤的做法步骤33.开火煮至上汽五分钟后...做法：1、莲子芡实用水泡洗好，姜切片。

山药薏米芡实粥做法：材料：薏米、芡实、山药、青豆、胡萝卜 薏米和芡实用粉碎机打成粗粉，山药切成丁入水中，胡萝卜切成丁，青豆准备好。做法：1、薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时以上。水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊，开锅后...

3、芡实排骨汤的做法

1.芡实，莲子，薏米洗净，浸泡一夜。做法：1、排骨洗净，然后放入凉水中，大火煮开沸腾3~5分钟后将水倒掉，目的是去除排骨的血水和减少油脂。3.陈皮洗净泡软，切成丝。

4、芡实莲子煲老鸭的做法

做法：1、先把芡实、莲子、党参、扁豆、薏米、枸杞浸泡5分钟后冲洗待用2、把鸭子放在锅内、放几片姜片在锅内飞水，飞水好处能除去鸭的血水、腥味待用3、把待用的药材跟鸭一起放入锅里，加水，水量要没过食材，最好插上电煲2-2.5个小时就可以1、芡实、莲子、糯米淘洗干净，用清水泡透，捞出，沥去水，加入白糖拌匀。食材：老鸭 (250克)、芡实 (5克)、莲子 (10克)、薏米 (10克)、党参 (5克)、枸杞 (10克)、蜜枣 (2颗)、扁豆 (适量)。2、鸭子下入沸水锅中焯透捞出，沥干水分，用精盐3克、料酒10克、