有利于预防感冒的冬季食谱

1、苏叶姜枣茶

1、可以缓解嗓子疼。制法：将生姜洗净切丝，大枣去核，与紫苏叶共装茶杯中，冲入热水200ml，加盖浸泡5分钟，加入适量红糖，趁热饮用。3、因人而异，有的人平时喜欢吃姜，感冒时就可适量吃一点。若平时本不爱吃姜，对辛辣有点过敏不适，则不要吃。4、缓解嗓子疼，可以试一试西瓜霜润喉片，但是...

2、豆豉烧白

配方一：清汤1500克、牛油250克。制法：将各物洗净，白萝卜切成小块，加水适量，煮沸热饮。豆瓣150克、豆豉100克、冰糖15克、辣椒节50克、姜末50克、花椒10克、精盐15克、料酒30克、醪糟汁100克 配方二：牛肉汤1500克、牛油200克、豆瓣125克、豆豉45克、冰糖25克、干辣椒25克、...

3、芦根 薄荷

芦根薄荷饮：原料：芦根30克，薄荷5克。制法：将芦根、薄荷洗净，加水适量，煮沸热饮。2.把煮锅洗一洗，放入适量清水，芦根直接放入锅内，盖好锅盖，煎沸10分钟后，再将薄荷投入，片刻即成。

4、清热利湿汤方剂

一、冬瓜汤 材料：冬瓜、葱、姜、盐、食用油。制法：将各物洗净，猪瘦肉切成小块，与紫苏叶、绵茵陈或木棉花、生姜一起放入瓦煲内，武火煮沸后改为文火煲约1小时，放入适量精盐即可。姜米和洋葱用冷水煮，放入冬瓜片大火煮，用小火煮2分钟。