13种五谷杂粮的功效与作用五谷杂粮

1、黄豆的功效与作用

功效1、黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病;2、黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效;3、黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品;4、常吃黄豆对增加和...磷，对神经衰弱及体质虚弱者非常有帮助。

2、红豆的功效与作用

意思：红豆树、海红豆及相思子等植物种子的统称。具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效。拼音：红豆 [hóng dòu]。

3、黑豆的功效与作用

中医学上认为黑豆味甘，能入脾经因此它还有健脾的作用。有活血利尿之效，凡全身水肿、腹胀尿少者，多加食用，即可见疗效。4、美容功效，抗衰老 黑豆之所以能抗衰老，是因为黑豆含有丰富维生素E，维生素E是天然的的...

4、绿豆的作用与功效

绿豆是什么 绿豆作为我们平时生活中可以经常见到的一种豆科类绿色的种子，它又可以叫做青小豆，其中所富含的营养价值是非常丰富的，比如说有一些淀粉蛋白质，还有膳食纤维胡萝卜素，各种各样的维生素等，其他食物中所没有的一...能降低血压、消肿利尿。