产后补血吃什么好 想补血这六种食物不能少吃

1、金银菜南北杏煲猪骨

1.烧滚水，下瘦肉去除血沫，沥干水分备用。做法：1.烧滚水，下瘦肉去除血沫，沥干水分备用。3.炖锅下瘦肉，南、北杏，金针菜，瑶柱，蜜枣，枸杞，下一碗冷水。天际电炖锅煲煮1.5小时，普通锅大概2小时，上桌前落盐即...

2、龙眼粥的做法和功效

食材：取龙眼肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。做法：1.圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火先煮10分钟。二、山药龙眼粥 食材： 生山药100克，龙眼肉15克，荔枝肉三个，五味子3克。

3、萝卜干炒毛豆子的做法

准备食材：萝卜干洗净切成小丁、毛豆米焯水三分钟、干辣椒切段、蒜切碎、芝麻提前炒好 请点击输入图片描述 2 锅炉里放油烧热 请点击输入图片描述 3 加入萝卜干煸炒出水份盛出 请点击输入图片描述 4 原锅加入适量的油烧热...做法：1.冷冻毛豆子化冻冲洗沥干，萝卜干冲洗，稍浸片刻，沥干切小粒。

山药可以和胡萝卜一起炖汤。做法：1.将猪脊骨洗淨，放开水锅内汆2分钟，倒出洗净沥水。山药和胡萝卜都是属于厨房最常见的两种块茎食物，两种食物之间大多成分都不会发生反应，也不会生成对人体有危害的物质，因此，这两种食物可以一...