骨质增生吃什么食物对身体有好处

1、莲栗糯米糕对骨膜炎好吗

一、莲栗糯米糕：【材料】糯米粉500克，莲子60克,栗子(鲜)60克,核桃60克,糖桂花15克，白砂糖50克。做法：1.将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉;2.糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀;3.撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。2、糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌...

热锅热油，放入焯净的羊肉块大火快炒至颜色转白。做法：1.将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块;豌豆洗净，胡萝卜切除根，叶及尾尖，洗净，切成细丝；2.山药去皮刮净，切成小薄片；香菜摘去根和老叶，洗净；生姜洗净切丝；葱洗净，切段；草果仁装入小纱布袋口内扎口；3.将羊肉块用沸水焯一下，以去血水和异味，放入锅内；锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉，适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫；4.转用小火炖至羊肉酥烂，捞去葱、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸；再加盐、香菜、醋，调味即可食用。大火烧开，改小火，盖盖炖1个半小时。

3、鲮鱼粉葛猪骨汤的功效

猪骨500克、粉葛500克、胡萝卜一根、赤小豆1两、扁豆1两、南北杏30克、果皮半个、鲮鱼半条、姜3片。做法：1.鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好。2、把赤小豆、扁豆各一两、南北杏半两洗干净，浸泡一会儿。

4、肉桂白芷百合的功效与作用

1，肉桂白芷百合饮：[原料]肉桂、白芷各20g，百合50g，白糖3匙。做法：1.将肉桂、白芷、百合分别洗净，先将肉桂、白芷置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去渣取汁。将汁加入百合，再加清水500mL，...