气血不足最有效的食补汤

1、酸枣仁红豆桂圆汤

1 酸枣仁赤豆桂圆汤 食材：赤小豆80克、桂圆10颗、花生30克、核桃10颗、酸枣10颗、冰糖、红糖适量。做法：1、赤小豆洗净，浸泡2小时；桂圆、酸枣、核桃、花生洗净备用。2、锅中加适量清水，放入赤小豆、酸枣、花生...

2、当归鲫鱼汤的功效与作用

当归鲫鱼汤属大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用，一般人仅用鲫鱼熬汤，便可达到补益之效。2、当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。红糖当归鸡蛋养身汤 材料：鸡蛋2个当归15-20克红糖1勺 做法：1.当归洗干净切片，放进锅里，加适量水大火煮；鸡蛋带壳放进另一...

3、枸杞红枣乌鸡汤的功效与作用

2、杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。枸杞红枣乌鸡汤 【材料】杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。3、红枣和生姜用水洗净。