老年人胃不好吃什么东西养胃而且还有营养

1、糙米的功效与作用

糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米。日本人则称糙米为玄米。糙米存在着一些非常不好的隐患，...

2、花生的功效与作用

花生（peanut），原名落花生，是国内产量丰富、食用广泛的一种坚果，又名“长生果”、“泥豆”等。它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸含量很高。属蔷薇目，豆科一年生草本植物，茎直立或匍匐，长30-80厘米，翼瓣与龙骨瓣分离，荚果长2-5厘米，宽1-1.3厘米，膨胀，荚厚...

3、黑木耳的功效与作用

黑木耳具有肠道清道夫的美称,所以黑木耳也是一种减肥食品,因为黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质,这二种物质,都能促进胃肠蠕动,促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物脂肪的吸收,从而起到防止肥胖的发生和减肥作用。黑木耳所含的植物胶质,可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”,并将其排出体外,起到“洗涤”肠道的作用。 黑木耳的功效 ...

7、魔芋豆腐冷水浸泡保存，10℃以下，常温即可，2到3天左右换水；10℃以上冷藏，短时间内吃不完可以冷冻保存。魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维,可大大促进肠道的蠕动,减轻肠道压力。