经期气色不好吃什么调理 3种汤补气血效果好

1、红枣桂圆鸡蛋汤的功效与作用

红枣桂圆鸡蛋汤不仅是甜品，还具有滋补的作用。红枣洗干净，去核，桂圆去壳，锅里加水，放红枣和桂圆，煮开后打入鸡蛋，煮熟再放红糖，微微煮沸即可。 红枣则具有养血活血的作用，贫血女性在经前几天可以食用红枣桂圆蛋汤，有助于调理行经，...

2、红豆花生汤的功效和作用

红豆花生汤具有养生调理、益智补脑调理之功效。红豆提前用清水浸泡，花生洗干净，与红豆一起放到锅里，加水大火煮沸，再继续用小火煮到豆子熟烂，放冰糖。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质...

3、红枣山药银耳羹的做法

3、银耳用清水泡发，洗净去根蒂，山药洗净，去皮切小段，同红枣银耳一起放入炖盅。1、主料：铁棍山药1小段、银耳10克、红枣2颗。4、加入水，放入电炖锅，低温档，隔水炖煮2小时以...