皮肤油腻吃什么食物

1、海带绿豆薏米汤的功效

中间要换3-4次水，除了让海带泡软外，还将脱净盐分，然后洗干净后切段。绿豆和薏米加适量冰糖用清水浸泡一整晚，海带泡好，切丝，锅中放适量水，烧开后将绿豆、薏米、海带煮至米熟，豆烂，可以加冰糖调味。薏米洗净最好浸泡2-3小时，这样容易煮的烂。虾皮用温水浸泡片刻。姜块用刀背拍一下。

红萝卜玉米汤的做法 1.扇骨让商家砍好，回家洗干净放到锅里 2.红萝卜削皮切滚刀块，放进锅里（自家种的红萝卜就不用削皮了，很多营养都在皮里）3.玉米洗干净切块、放到锅里 4.莲藕削皮切块或者切厚片 5.花生剥去壳、...胡萝卜和玉米洗净，切好，将材料一起放到鸡汤里，将材料煮沸，调味即可。

3 苦瓜蛤蜊清火汤 食材：苦瓜，蛤蜊，姜丝，葱丝，麻油。先将苦瓜洗净切成圈状，葱姜切丝，蛤蜊泡入盐水中，使其吐沙，锅中加水，放入苦瓜和姜丝，再倒入干净的蛤蜊，开大火煮沸，蛤蜊只要一张口即可关火，放盐，撒上葱花，加一勺麻油调味。做法：1.先将苦瓜洗净切成圈状，葱姜切丝；2.蛤蜊泡入水中，加入一点盐，使其吐沙；3.锅中加入冷水，放入苦瓜，姜丝；4.再倒入干净的蛤蜊，开大火煮沸...

4、芹菜香蕉汁的功效与作用

1将芹菜摘掉叶子，只用茎，洗净切成小段。作用：香蕉和芹菜都是排毒效果很好的食物，可以加速肠道中废物的排出，进而起到非常好的祛痘养颜的效果。如果不介意的朋友，建议您加上叶子，作用更佳。