夏天吃什么水果防晒

1、西红柿的功效与作用

一般人群均可食用。西红柿中的番茄红素，以及大量的各种维生素是它的营养价值所在，可以防止皮肤受到紫外线及各种外部辐射的伤害，不仅可防止晒黑，还能修复已经晒伤的皮肤，淡化与防止黑色素的沉着。禁忌人群：急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。/iknow-pic.cdn.bceb...

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一、草莓可以保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效。含有大量的维生素C，是一种很强的抗氧化剂，不仅能抑制黑色素生成与沉淀，起到增白皮肤的效果，而且还能滋润保湿皮肤，增强肌肤的弹性，是一种不折不扣的美容水果。二、草莓可以助消化、防便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食...

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（1）根据地方品种的生态型对品种进行划分 有北方品种群、南方品种群和西北品种群，其中北方品种群的典型代表品种有肥城桃和深州蜜桃，南方品种群有白花水蜜、奉化蟠桃，西北品种群的代表是黄甘桃。桃子含有大量的水分与丰富的果酸，具很好的保湿皮肤的效果，同时，还有利于清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，改善肌肤上的皱纹，另外，大量的维生素B和C，可促进血液循环，美白还原肌肤，令肤色白里透红。目前，生产中的栽培品种溶入了...

樱桃的意思是：植物以及它的果实。樱桃中丰富的维他命C，是嫩白皮肤，抵抗力黑色素的重要营养元素，且其含有的大量果酸，还可以促进角质层的形成，防止过敏反应，丰富的维生素A，可有效滋润，平衡皮质分泌、延缓老化，另外，较高的铁可以改善贫血，红润肤色。果实也叫樱桃，近于球形，红色，味甜而带酸，初夏成熟，可以吃，果核可入药。