熬夜的人吃什么汤好

1、枸杞桂圆桑葚泡水喝的功效与作用

桑葚可以和枸杞一起喝吗 营养医师介绍桑葚是可以和枸杞一起喝的，熬夜族吃枸杞桑椹粥能帮助你补肝养肾，能减少熬夜对身体的损害。食材洗净，一同放入锅中，加水开煮，至粥浓稠。如果想喝甜的，...

山药枸杞粥 一、原料：白米 1杯，山药 300克，枸杞 2大匙，水 8杯 二、做法：1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。大米淘洗干净，山药削皮，洗净，切块；大米与山药一起入锅加水开煮，煮开后，加入枸杞，冰糖，小葱，火熬煮30分钟。3、改中小火熬煮30分钟即成。

3、百合莲子粥的功效和作用

百合莲子粥怎么做 材料准备 莲子和百合各准备20克、大米和小米各20克，冰糖100克，水1500毫升，这是2个人的量，当然，如果吃的人多，可以按比例增加量。百合与粳米，入锅煮至浓稠，至温度冷却到40度左右时，加入蜂蜜，搅拌均匀。做法步骤 第一步：首先将所有材料洗净准备好，将百合剥开呈片状，...

4、西洋参炖瘦肉百科

1、西洋参炖瘦肉有很多的功效，瘦肉里含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸，是人体生成气血的必然产物。作用：补气养阴，去火生津，非常适合熬夜后口渴舌燥，心生内火者服用。瘦肉温补容易产生热，...