皮肤干燥喝什么粥

薏米绿豆百合粥冬天可以适量喝，最好在春季喝。薏米提前浸泡，再与绿豆煮至五成熟。绿豆百合薏米粥由绿豆和百合组成，绿豆有清热解毒的作用，多吃绿豆粥既能保证身体的有效循环，还能通道润肠，排出身体中的寒气，绿豆在北方是一种很常见的食物，做法简单，营养健...

2、冬瓜粥的做法与功效

冬瓜粥的做法和步骤 第一步，准备食材。作用：消肿利尿，美白祛斑。你需要准备半碗米饭，150克冬瓜，150克瘦肉和两个香菇。

3、芋头白米粥的功效与作用

芋头削皮洗净切小块待用，锅里加水烧开放洗净的大米适量，再次煮开放芋头一起熬煮，直到芋头煮烂，大米熬开花再开小火熬煮一会，同时可以加少许枸杞一起煮，然后出锅放凉即可食用，可以加上一小碟拌黄瓜，营养又可口，我...芋头洗净去皮，切块，与米同煮做粥。

4、柑橘银耳汤

这款柑橘银耳薏米美白羹能促进新陈代谢，改善肤质。银耳用手撕成小块，薏米提前浸泡一夜，放煮薏米至半熟，再放入银耳及柑橘皮丝煮10分钟，最后加柑橘瓣和冰糖，再煮10分钟。